こんにちは、Kです。
昔育毛サロンに通っていたときバランスの良い食事を
摂るようにアドバイスを受けました。
3食主菜副菜をきっちり準備してさらに青汁を飲むという
徹底ぶり。
しかし長く続きませんでした。ある日お通じを目にした
とき緑がかっていたのでそれこそが偏食だと思いました。
毎日3食は私には多すぎてお腹が空いてないのに髪のために
食べるという習慣に無理がありました。
私は1日1食ときどき2食の日もあります。
食事内容は野菜もお肉もいろいろですができる限り
自炊して続けられる簡単な献立にしています。
それは薄毛が進行したときも変わらず継続して
いました。
いままでの薄毛の進行、薄毛からの回復の経緯を
辿ると食事で薄毛が止まったと実感したことは
ありませんでした。
体調を崩して痩せたり時々太ったりはありました。
食生活はいくら気をつけていても
食事だけで薄毛を止めるのは難しく感じます。
カラダを活発に維持するには大切だと思います。
ちゃんとお腹が空いて食べたいものを
遠慮なく食べられることが
いちばん健康的なことだと思います。
